寒い

昨日は雪景色に恐れをなし自宅から一歩も出なかったのだけど、リーマンな私は何が何でも今日は一歩どころか10km先にある職場に行かねばならず・・・。
いつもより1時間も早く出発し、無事に到着しました。
もちろん、バスでですけど。

というわけで、本日のメニュ～。

体幹トレ80min
スクワット　20回×20set

ローラー乗ってないねぇ？通勤ランできてないねぇ？


体重　65.6kg　　体脂肪18.8%