ふと気が付いたら3日も更新怠ってしもうた。

ここ3日のメニュ～。

2/3
体幹　40min

2/4
通勤ラン　10km

2/5
帰宅ラン　10km

ここ3日の傾向としては、ランをすると決まって他のトレーニングをサボルというのがお決まりのようになっている。まぁそのうち脚が慣れて筋肉痛にならないようになるはずなので、焦らずジックリいこうかと。
しかし、2週間で0.5kgしか落ちてないのは少々悔しい。


本日のメニュ～。
体幹40min
ローラー　1h

志賀島に行こうかと外出するが風と寒さに出鼻を挫かれてしまい、L2ペースのローラーを１時間のみ。

体重　64.5kg　　体脂肪　19.5％